下痢の症状と対策

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過敏性腸症候群の対策

2013年04月12日 · コメント(0) · 未分類

過敏性腸症候群は主にストレスが原因で発症する事が多いため
まずは原因になっているストレスをみつけて取り除くように努力することが大切です。

趣味や友達との会話、ペットの癒しなど自分にあったストレス解消法を見つけると良いでしょう。

またなるべく冷たい飲み物や食事は避け温かい飲み物や食事をとるようにし、刺激物やカフェインも
腸を刺激してしまうのでなるべく控えましょう。

過敏性腸症候群はあまり対策に意識を持ちすぎるとかえってストレスになってしまうので
「規則正しい生活をおくっている」というリラックスした気持ちで取り組むのが一番の良い方法です。

 

 

 

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